Obserwowanie siebie zmienia życie – Większość naszych przekonań o sobie wykształciła się w dzieciństwie i obserwując siebie możemy je zmienić. Nasze wyuczone przekonania o sobie stają się powtarzalne i automatyczne. W ten sposób warunkują to, kim wydaje nam się, że...

Myśli nasze czarne – kilka najbardziej charakterystycznych myśli pojawiających się u ludzi zagrożonych depresją, czyli mechanizm depresji. Czym jest depresja i jakie są jej mechanizmy? Jakie myśli świadczą o tym, że prawdopodobnie mamy depresję?   Tekst czytelny na...

Jak przebaczyć sobie błędy – Żaneta Dębska pisze o tym co należy zrobić, żeby przebaczyć sobie swoje błędy i dlaczego to jest takie ważne. Jeśli nie umiemy przebaczać, zarówno sobie, jak i innym, zatruwamy tylko swoje własne życie. Więc jak przebaczyć sobie...

Męska walka z depresją – z wielu powodów depresja mężczyzn jest o wiele trudniej wykrywalna, niż u kobiet. Myślenie, że okazywanie słabości jest niemęskie, jest jednym z nich. Depresja częściej jest diagnozowana u kobiet niż u mężczyzn, podczas gdy wskaźnik...

“Podejrzana i Oficer Prowadzący” to kolejny odcinek znakomitej książki Anny Rychter pt. „Żyjąca w Polsce i inne stany nieważkości” o życiu codziennym Polek w naszym kraju miodem i mlekiem płynącym.     Podejrzana i Oficer Prowadzący  Oficer Prowadzący...