Jesteś OK! – Zazwyczaj mamy gorsze zdanie o sobie samych, niż maja o nas inni i oszukiwaliśmy siebie samych więcej razy, niż inni nas. Co musisz zrozumieć, żeby zrozumieć, że jesteś OK: Jesteś OK! “Kiedyś zrozumiesz,...
Jedzenie emocjonalne...
posted by Grzegorz Kempinsky
Jedzenie emocjonalne zajada stres – Dlaczego w sytuacjach wysokiego napięcia, lub negatywnych emocji, sięgamy po niezdrowe jedzenie? Jedzenie emocjonalne to bardzo częsty problem. Żeby sobie z nim poradzić, trzeba najpierw zdać sobie sprawę z tego, że on...
Otwórz szeroko oczy
posted by Grzegorz Kempinsky
Otwórz szeroko oczy – Na swojej ścianie na FB umieściłem post, żeby otworzyć szeroko oczy i uważać na to, kto może potrzebować naszej pomocy. To skłoniło moją cykliczną felietonistkę, M.S., do refleksji nad tym, kim naprawdę chcemy być. Zatytułowała ten krótki...
Sukcesy nie dają szc...
posted by Grzegorz Kempinsky
Sukcesy nie dają szczęścia – Wydaje nam się, że sukcesy automatycznie dają nam poczucie satysfakcji i szczęścia. Nic bardziej mylnego! Wiele osób, które osiągnęły w swoim życiu największe sukcesy, nie jest szczęśliwych, a wręcz odwrotnie, często cierpi....
Leniuchowanie uniesz...
posted by Grzegorz Kempinsky
Leniuchowanie unieszczęśliwia – Okazuje się, że nadmiar wolnego czasu, tak samo nas unieszczęśliwia, jak jego całkowity brak. Pandemia i brak strukturyzacji czasu w związku z nią spowodowała wiele frustracji. Głównie dlatego, że leniuchowanie, wbrew pozorom, wcale nam...