Świat może wariować beze mnie
Świat może wariować beze mnie – moja cudowna felietonistka, Irena Czusz, pisze o sposobach pozbywania się codziennego stresu.
Irena z właściwym dla siebie humorem, bierze na warsztat nasz codzienny stres i stwierdza zdecydowanie, że świat może wariować, ale bez niej.
Świat może wariować beze mnie
Dziś zamykam kram z tematami, które mocno mnie stresują.
Stres mierzę ilością minut przeznaczonych na wykrzyczenie frustracji jaką wzbudza dany temat.
I tak:
bieżąca sytuacja polityczna – krzyk plus bluzgi, około 60 minut,
stosunki międzyludzkie zaobserwowane w realu i necie – 25 minut (głównie skowyt),
samopoczucie (niech szlag trafi to pylenie i ból stawów) – 15 minut przerywane smarkaniem i pokasływaniem,
jazda po mieście w korkach z zepsutą klimą – 12 minut bluzgania plus tupanie,
inne – 5 minut okrzyków bojowych maoryskich wojowników.
No, i od razu lepiej.
Oczywiście w realu moje gardło by tego nie wytrzymało, ale miło jest sobie to wizualizować.
Do niedzieli świat może wariować beze mnie, ja wysiadam.
Stres
Stres (ang. stress ‘naprężenie’) – jest definiowany w psychologii jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki, a wymogami sytuacji (stresorem; bodźcem awersyjnym), charakteryzująca się brakiem równowagi psychicznej i fizycznej. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi.
W terminologii medycznej, stres jest zaburzeniem homeostazy spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Czynnikami powodującymi stres mogą być czynniki umysłowe, fizjologiczne, anatomiczne lub fizyczne.
Definicje stresu
Istnieją 3 typy definicji stresu:
- Stres jako bodziec – sytuacje występujące w naszym otoczeniu mające naturalną zdolność do wywoływania napięcia i silnych emocji. Do teorii związanych z tym rodzajem definicji należą: teoria Elliotta i Eisdorfera, koncepcja Janisa oraz koncepcja zmian życiowych Thomasa Holmesa i Richarda Rahe’a.
- Stres jako reakcja – zarówno fizjologiczna jak i psychologiczna będąca odpowiedzią na działanie stresorów (sytuacji wywołujących stres). Do teorii związanych z tym rodzajem definicji należą: homeostatyczna teoria Waltera Cannona czy koncepcja Selyego (GAS, LAS).
- Stres jako proces lub transakcja – relacja między jednostką a otoczeniem: transakcyjny model Lazarusa, koncepcja Antonovsky’ego, koncepcja Hobfolla, koncepcja sytuacji trudnych Tomaszewskiego, regulacyjno-informacyjna teoria stresu Reykowskiego.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Stres
#stres